Работу по укреплению мышц спины выполнять в медленном темпе. Количество повторений (индивидуально) согласовать по телефону с тренером..
При болях в спине нагрузку нужно давать более осторожно, мягко, постоянно прислушиваясь к ощущениям организма. При малейшем дискомфорте или ноющей боли нагрузку уменьшить млм прекратить.
Больше информации и вопросы в группе ВКОНТАКТЕ.
Тренер Столбунов Н.В.
| 
